خیلیوقتها خواسته ما از طرف مقابل کاملاً منطقی است؛ اما وقتی آن را در قالب انتقاد بیان میکنیم، بهجای نزدیکتر شدن، فاصله میگیریم. اگر بلد باشی بدون انتقاد بگی چی میخوای، همان خواسته را میگویی، اما طرف مقابل واقعاً میشنودش — نه اینکه گاردش بالا برود. در این مقاله ۵ ترفند ساده و کاربردی برای […]
شوخطبعی یکی از ستونهای یک زندگی مشترک شاد است. اما همه شوخیها بیخطر نیستند. برخی جملهها، حتی وقتی با لبخند گفته میشوند، میتوانند زخمی عمیق و ماندگار روی رابطه بگذارند. در این مقاله با شوخیهای ممنوعه زن و شوهر آشنا میشوید: چهار نوع شوخی که پژوهشهای روانشناسی خانواده نیز آنها را نشانهای خطرناک برای سلامت […]
حاضر جوابی محترمانه به ما کمک میکند در موقعیتهای ناخوشایند، بدون تندی و درگیری از خودمان دفاع کنیم. وقتی کسی با لحن نامناسب صحبت میکند، نظرش را به ما تحمیل میکند یا با کنایه و انتقاد تند واکنش نشان میدهد، لازم نیست برای دفاع از خودمان مقابلهبهمثل کنیم. یک پاسخ کوتاه، آرام و قاطع گاهی […]
نظم خانه قرار نیست به معنی تمیزی و مرتب بودن دائمی همه قسمتهای خانه باشد. یک خانه واقعی، محل زندگی خانواده است؛ بنابراین طبیعی است که گاهی لباسها جابهجا شوند، اسباببازیها روی زمین بمانند یا آشپزخانه بعد از پختوپز کمی شلوغ شود. مشکل زمانی ایجاد میشود که مرتب کردن خانه به کاری تمامنشدنی تبدیل شود […]
خانواده قرار است یکی از امنترین بخشهای زندگی ما باشد؛ اما گاهی همین روابط نزدیک میتوانند به دلیل دخالت، سوءتفاهم، توقعات زیاد یا اختلاف نظر، خستهکننده شوند. در چنین شرایطی یک سؤال مهم مطرح میشود: آیا برای حفظ آرامش باید از بعضی اعضای خانواده فاصله بگیریم یا میتوانیم هم رابطه خانوادگی را حفظ کنیم و […]
هوش کلامی زنان مجموعهای از تواناییهاست برای استفاده آگاهانه از زبان: انتخاب کلمات درست، درک موقعیت گفتوگو و رساندن دقیق منظور، بدون آنکه لازم باشد بلندتر صحبت کنیم یا در هر بحثی «برنده» شویم. در این مقاله، هم بر اساس پژوهشهای روانشناختی و منابع بینالمللی درباره ارتباط زنان در محل کار، و هم بر اساس […]
یک روتین مراقبت از پوست ساده و کاربردی برای خانمهای پرمشغله؛ از شوینده و مرطوبکننده تا ضدآفتاب و مراقبت شبانه.
با یک روتین روزانه ساده، خواب، تغذیه، بازی و زمان استراحت کودک نوپا را منظم کنید. راهنمای کاربردی تنظیم برنامه روزانه کودک برای والدین.
